❑ヨガをおすすめする理由→【とにかくめちゃくちゃ気持ちいいから】

ヨガ

こんにちは、えるカフェです。

明日から首都圏を除く地域の緊急事態宣言が解除されますね。

ワクチンの接種もはじまり少し先行きに希望が見えましたが、まだまだどうなるかわかりません。

しばらくはコロナへの不安とストレスを抱えながらの生活が続きそうです。

加えておうちにいる時間が増えたことでの運動不足もストレスを大きくさせる一因となっています。

「新しい生活様式」に伴うストレスへの対処法として、ヨガをおすすめします。

ヨガは誰でも、どこでも、どんな形でも始められる、とても自由でシンプルなものだからです

そしてヨガは年齢や性別に関係なく、からだひとつでいつからでもかんたんに始めることができます。

ヨガで良くなる3つのこと

ヨガの効果はたくさんありますが、かんたんにまとめますと

  • からだの調子が良くなる
  • 呼吸が良くなる
  • 姿勢や代謝が良くなる

などです。

呼吸が良くなることで全体が整っていきます。

からだへの効果はもちろん、ヨガを通して精神の安定、落ち着きも得られます。

健康を気にしている人、からだを動かしたい人、ストレスがたまりやすい人、趣味の仲間が欲しい人など、どんな方にもおすすめできます。

どのポーズも無理をせず、少しずつ進めれば、辛いこともありません。

わたしがヨガを始めて改善したこと
  • 頭痛
  • 生理痛
  • 便秘
  • 肩こり
  • 花粉症、アレルギー性鼻炎
  • 睡眠

このように様々な効果が得られるヨガですが、わたしがヨガをおすすめする一番の理由は

「とにかくめちゃくちゃ気持ちいい」

からです。

ヨガの後の清々しい爽快感は言葉では説明できません。

ぜひ多くの方に実感してもらいたいです。

2021.2.27